اصلاح اسکولیوز
Wiki Article
این مشکلات معمولاً در دوران رشد و بلوغ کودکان مشاهده می شود و می تواند منجر به دردهای مزمن، مشکلات تنفسی و اختلالات حرکتی شود.
قدم چهارم: نوار کشی را تا جایی که میتوانید باز کنید و توجه داشته باشید که در طول مدت انجام این حرکت اصلاحی آرنجهای دست نباید خم شوند.
داروهای مسکن: اگر داروهای بدون نسخه همچون استامینوفن، ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم در برطرفکردن علائمتان موثر نبودند، میتوانید داروهای تجویزی قوی تر را امتحان کنید.
* استفاده از تجهیزات ارتوپدی هنگام استفاده از میز یا کامپیوتر
بیشتر بدانیم: جراحی تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی چیست؟
شناسایی زودهنگام این مشکلات و اقدام به درمان مناسب می تواند به بهبود وضعیت کودک و جلوگیری از عوارض جدیتر کمک کند.
تحقیقات بسیار زیادی نشان دادهاند که ورزش میتواند تاثیرات مثبتی بر روی زاویه قوز کمر داشته باشد.
حرکت شنا یکی از سادهترین تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات شانه، کمر و دستها است.
خدمات کلینیک توانبخشی بزرگسال فیزیوتراپی ضایعه نخاعی کنترل ادرار و مدفوع در آسیب نخاعی
بروز قوز کمر علاوه بر ظاهر نامطلوب عوارضی هم مانند کمر درد دارد، بنابراین در صورت مشاهده هر گونه علائم مربوط به بیماری قوز پشت به پزشک مراجعه کنید تا با توجه به وضعیت شما بهترین درمان را برای رفع قوز کمر برایتان تجویز نماید، مانند فیزیوتراپی، ورزش برای درمان قوز کمر، حرکات اصلاحی و … .
همچنین، کودکان مبتلا به قوز پشتی کودکان انحراف ستون فقرات ممکن است احساس سفتی در ناحیه ستون فقرات و محدودیت در دامنه حرکتی را تجربه کنند.
همچنین، عوامل محیطی مانند: نشستن های طولانی مدت در وضعیت نادرست، عدم فعالیت بدنی و استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی می تواند به بروز این مشکل کمک کند. به عنوان مثال، نشستن در حالت خمیده یا خوابیدن در وضعیت نادرست می تواند منجر به انحنای غیرطبیعی در ستون فقرات شود.
گرفتگي عضلات : عدم هماهنگي ميان آبرساني و ماهيچه ها پزشکی ورزشی
قدم چهارم: این وضعیت را به مدت ده ثانیه نگه دارید و سپس به حالت اولیه بازگردید.